|
|||||||||||||
|
|||||||||||||
|
Funkcionalna vadba v fitnesu(individualna vadba)Funkcionalna vadba v fitnesu je namenjena okrepitvi celega telesa in je prilagojena posamezniku. Pod vodstvom osebnega trenerja boste dosegli rezultate, kot si jih želite in hkrati vadili v sproščeni in intimni atmosferi. Vadbo prilagajamo vašim željam in cilju, ki ga želite doseči. Zato je vadba lahko namenjena: - krepitvi celotnega telesa in dobremu počutju - izgubi teže in maščobnih oblog - izboljšanju vaših športnih dosežkov - povečevanju gibljivosti - popoškodbeni vadbi - vadbi nosečnic in mladih mamic z dojenčki Kombo vadba(kombinirana vadba v manjši skupini)Kombo vadba, ki poteka v naši telovadnici, je sestavljena iz prvin pilatesa, jogalatesa, zumbe, aeorobike in ravnotežnih vaj. Kombo vadba je namenjena 4 do 5 vadečim, skupine pa si lahko sestavite tudi sami in si svoj termin izberete po želji. Seveda pa se lahko priključite že formiranim skupinam v okviru naših terminov. Kombo vadba poteka vsak dan od ponedeljka do petka, s pričetkom ob 18.45 ali 20.30 Vadba v naravi(nordijska hoja, šola teka)Vadba v naravi poteka v pomladanskem in jesenskem času. Večinoma smo locirani v Sračji dolini v Črnučah. Okolje, ki nam ga ponuja Sračja dolina je idealno za vadbo, poleg tega pa nas, čeprav povsem na obrobju Ljubljane, obda z neverjetno energijo in občutkom neokrnjene narave. Nordijska hoja, ki vključuje tudi različne vaje za moč, gibljivost in ravnotežje, poteka vsak torek in četrtek. Zbiramo se ob 17.00 na parkirišču ob začetku Sračje doline (Cesta v Pečale). Mala šola teka poteka na atletskem štadionu v Šiški po predhodnem individualnem dogovoru. Pri svetovanju uporabljamo tudi video analizo. Ob tem vam nudimo možnost individulne priprave na različne tekaške prireditve (maraton, mali maraton, tek za zdravje), naša ekipa pa sodeluje tudi v pripravah na DM-ov tek za ženske! |
|
|||||||||||
|
|||||||||||||
